반응형 다이어트 식단2 [Vegan] 방울 양배추 요리 2가지, 트러플 오일 방울 양배추 볶음 오늘은 집에서 간단하게 만들어 드실 수 있는 방울 양배추 요리 2가지 준비해 보았습니다. 겨울이 제철인 방울 양배추는 단백질, 칼슘, 비타민 등이 많고 식이섬유가 많아 다이어트에도 좋습니다. 방울 양배추를 반으로 자르면 속이 노랗고 겉잎은 초록색이라 너무 귀엽습니다. 귀여워도 맛있게 먹어줘야죠. Let's go~ 오븐을 이용한 방울 양배추 요리 재료 방울 양배추 4컵, 올리브오일, 소금, 후추 만드는 법 1. 방울 양배추는 반으로 잘라 준비합니다. 2. 반을 자른 방울 양배추를 볼에 담고 올리브 오일 듬뿍, 소금 조금, 후추 조금 넣고 섞어줍니다. 3. 오븐 375 F / 20~30분 로스트 해줍니다. 골고루 익을 수 있게 중간에 한 번씩 뒤적여주며 양배추가 노릇하게 익을 때까지 구워주세요. 먹기 전 입.. 2022. 3. 31. [Taco] 집에서 멕시칸 타코 만들기 ~ 냉장고 파먹어요 Mexican Taco 오늘은 냉장고 파먹기용 타코 만들기입니다. 집에 있는 야채들 다 꺼내서 그냥 썰어서 토핑으로 사용할 거예요. 그러고 보니 월남쌈이랑 비슷한 느낌입니다. 타코 만들면서 내일은 월남쌈 먹을 생각에 행복합니다. 집에서 간단하게 만들 수 있는 멕시칸 타코, 함께 만들어보세요! 쉬운 멕시칸 타코 만드는 법 타코 재료 타코 쉘 6개 오이 1/2개 로마 토마토 2개 (모든 종류의 토마토) 양파 1/2개 치즈 1컵 살사 1컵 사워크림 1/2컵 할라피뇨 1/2컵 고수 1컵 닭고기 1컵 겨자채 1컵 * 집에 있는 재료 사용하시면 됩니다. 야채도 2배 정도 준비해서 남으면 샐러드 만들어 드시면 좋아요. 타코 만드는 법 타코 디너 킷트에 하드쉘과 소프트쉘 두가지가 들어있어 골라먹는 재미가 있어요. 원래 타코 시즈닝이 같이 들.. 2022. 3. 24. 이전 1 다음 반응형
